ABC model

De arrangementen die een langere looptijd met coaching bevatten vinden plaats volgens het ‘Accelerated Behavioral Change model’.

Samen met jouw coach doorloop je de volgende fases van het ABC-model:

Analyze-fase:

De eerste fase (Analyze-fase) start met het in kaart brengen van jouw situatie. De analyse van de huidige situatie en de gewenste toekomstige situatie staan centraal. We stellen vast wat het beoogde eindresultaat van het coachingstraject is. Vervolgens formuleren we concrete doelstellingen op gedragsniveau waar we gedurende het vervolg van het coachtraject mee aan de slag gaan.

Internalize-fase:

In de tweede fase (Internalize-fase) werk je actief en intensief samen met jouw coach om jouw doelstellingen te realiseren. Het kenmerkende van deze fase is dat jij aan de slag gaat binnen realistische en relevante situaties, op de werkvloer of in jouw privé-leven. Sleutelwoorden in deze fase zijn: oefening, ervaren, reflectie, feedback en bekrachtiging.

Dankzij de frequente contactmomenten, de kleine stappen en de motiverende aanpak van de coach word je als het ware ‘in het proces gezogen’. Hierdoor ervaar je snel resultaat. In deze fase maak je je nieuw gedrag (vaardigheden) eigen (geïnternaliseerd).

Sustain-fase:

In de laatste fase (Sustain-fase) staat het waarborgen van de duurzaamheid van jouw behaalde doelstellingen centraal. De behaalde resultaten zijn hierdoor niet van korte duur, maar toekomstbestendig.